Ежедневные часовые пешие прогулки улучшают обмен веществ, защищают организм от нарушений метаболических процессов, позволяют значительно снизить риск заболеваний почек, связанных с проблемами обмена веществ, установили ученые из университета Кливленда (США) под руководством профессора Джейкоба Хауса (Jacob House).
В исследовании приняли участие 15 женщин, страдающих избыточной массой или ожирением, а также имеющие высокую предрасположенность к сахарному диабету. Каждый день испытуемые совершали прогулки в парке не менее часа и по окончании эксперимента ученые констатировали, что ежедневные прогулки способствуют улучшению чувствительности к инсулину и снижению интенсивности окислительного стресса. Как пояснил профессор Джейкоб Хаус, все улучшения были обусловлены повышением уровня гормона адипонектина, дефицит которого и влияет на избыточный вес.
Гормон адипонектин обладает противовоспалительными свойствами, оказывает влияние на чувствительность организма к инсулину. Нормальный уровень этого гормона уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Известно, что на похудение влияет нарушение обмена веществ. У женщин с нормальным метаболизмом польза от занятий спортом, в том числе, выше, при занятиях спортом больше сгорает жира.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Здравые мысли
"Медицина — одно из величайших заблуждений человечества". Мольер