Ежедневные часовые пешие прогулки улучшают обмен веществ, защищают организм от нарушений метаболических процессов, позволяют значительно снизить риск заболеваний почек, связанных с проблемами обмена веществ, установили ученые из университета Кливленда (США) под руководством профессора Джейкоба Хауса (Jacob House).

В исследовании приняли участие 15 женщин, страдающих избыточной массой или ожирением, а также имеющие высокую предрасположенность к сахарному диабету. Каждый день испытуемые совершали прогулки в парке не менее часа и по окончании эксперимента ученые констатировали, что ежедневные прогулки способствуют улучшению чувствительности к инсулину и снижению интенсивности окислительного стресса. Как пояснил профессор Джейкоб Хаус, все улучшения были обусловлены повышением уровня гормона адипонектина, дефицит которого и влияет на избыточный вес.

Гормон адипонектин обладает противовоспалительными свойствами, оказывает влияние на чувствительность организма к инсулину. Нормальный уровень этого гормона уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Известно, что на похудение влияет нарушение обмена веществ. У женщин с нормальным метаболизмом польза от занятий спортом, в том числе, выше, при занятиях спортом больше сгорает жира.

© «Новости медицины и здравоохранения». Запрещено любое использование материалов сайта, в том числе графических, без гиперссылки на NMiZ.ru! В случае, если на изображении присутствует логотип, удалять его запрещается!